Dec
04

การกำหนดประสิทธิภาพและการปรับสภาพการชกมวย

เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย หนึ่งในกิจกรรมที่สนุกที่สุดคือการชกมวย ฉันมักจะได้ยินในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลว่าการชกต่อยบางสิ่งนั้นเป็นธรรมชาติเพียงใด และถึงแม้จะดูแข็งแกร่ง แต่เราก็ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อสิ่งนี้ มันอยู่ใน DNA ของเรา หากใช้อย่างถูกต้อง การชกมวยสามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกข้ามสายกีฬา สมรรถภาพโดยรวม และการลดน้ำหนัก

แล้วใช้อะไรให้ถูกต้อง? ให้กำหนดประสิทธิภาพการชกมวย เมื่อพูดถึงการฝึกกีฬาการต่อสู้ โดยทั่วไปดูเหมือนว่าจะมีสองด้านของการฝึกฝน

1) ยิมต่อสู้และฝึกซ้อม นักมวยและนักมวยฝึกเพื่อเข้าสู่สนามรบและ
2) ฟิตเนสมวยหรือบ็อกเซอร์ที่คุณจะได้เห็นในโรงยิมเพื่อสุขภาพและฟิตเนสมากมายและแม้กระทั่งกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

ผลงานการชกมวยเป็นการผสมผสานระหว่างสองสิ่งนี้ ซึ่งเป็นด้านการฝึกของนักมวยที่ตกรอบการแข่งขันและชกทั้งหมด โดยการฝึกทั้งหมดได้รับการสนับสนุนโดยหลักการฝึกที่มั่นคง

เกี่ยวกับสิ่งที่กลายเป็นมวย

เนื่องจากลักษณะนิสัยที่ดุดันของไฟท์ยิม ฟังมวยหูออนไลน์ฟรี คลาสฟิตเนสสำหรับชกมวยจึงมีการพัฒนาในด้านสุขภาพและฟิตเนสไปจนถึงระดับหรือการใช้งานซึ่งแทบจะเรียกได้ว่าเป็นมวยเลยก็ว่าได้ การเรียนการสอนและการประยุกต์ใช้โดยผู้เข้าร่วมจะผ่านสิ่งที่เป็นคลาสแอโรบิก เทคนิคที่ไม่ดีตั้งแต่หัวจรดเท้า – โดยเฉพาะความเข้าใจผิดของผู้นำ ความรู้ และจุดประสงค์ในการตีเป็นความเข้าใจผิด ด้วยเหตุนี้ผู้เข้าร่วมจึงพลาดองค์ประกอบต่างๆ เช่น ความแข็งแกร่ง ความเร็ว พลัง ความคล่องแคล่ว (ทั้งร่างกายส่วนบนและส่วนล่าง) ความสมดุล เวลาตอบสนอง การประสานงาน และการทำงานของธรณีประตูแบบไม่ใช้ออกซิเจน คลาสบ็อกเซอร์อาจดีสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิก อย่างไรก็ตาม คลาสนี้เป็นผลพลอยได้จากการฝึกชกมวยอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังสวมนวมชกมวยซึ่งจะไม่ท้าทายการประสานงาน กลยุทธ์การป้องกันที่มีประสิทธิภาพไม่ได้รับการสอนหรือฝึกฝนซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของทั้งด้านจิตใจและร่างกายของการชกมวย

เกี่ยวกับไฟต์ยิมเทรนนิ่ง

โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่ายิมฝึกการต่อสู้จะมีเสียงหวือหวาที่ดุดัน ไม่มีการขอโทษสำหรับเรื่องนี้ กระบวนการชุบแข็งการต่อสู้ที่นักสู้ต้องผ่านคือศิลปะที่ได้รับการพัฒนาโดยผู้ฝึกสอนมวยผู้มากประสบการณ์กว่าร้อยปี ยิมต่อสู้จะมีเฉพาะหรือผสมของมวยตะวันตก คิกบ็อกซิ่ง มวยไทย และศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน หลักการฝึกที่ใช้ในยิมต่อสู้นั้นโดยพื้นฐานแล้วเกี่ยวกับรูปแบบการโจมตีและการป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งแตกต่างจากศิลปะการต่อสู้แบบดั้งเดิมที่ได้รับการสอนให้คลี่คลายสถานการณ์โดยเร็วที่สุด นี่คือเกมต่อสู้ อย่างไรก็ตาม หลักการเหล่านี้ถูกนำไปใช้ในสภาพแวดล้อมเหล่านี้ ทำให้หลายคนไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน ดังนั้นบุคคลต่างๆ จึงมองหาทางเลือกอื่นเพื่อเพิ่มระดับความฟิตและการปรับสภาพร่างกาย เวทีมวยเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ถามคำถามเกี่ยวกับความจริงภายในจิตวิญญาณของเรา Fight gyms มีจุดมุ่งหมายและเป็นส่วนหนึ่งของเกมต่อสู้ที่ต้องได้รับความเคารพและอนุรักษ์ไว้